Comment retrouver sa féminité après un accouchement ?

Tout le monde vous le dira, un accouchement est la plus belle chose qui puisse arriver à une femme. C’est le plus beau des cadeaux. J’en conviens avec vous. Seulement, ce qu’on ne nous dit pas, c’est tous les changements physiques et physiologiques que celui-ci entraîne avec lui et comment les gérer. Comme l'a témoigné Ilana auprès de Brut il y a quelques années. 

Un accouchement est quasiment de l’ordre du surnaturel. Ce corps qui se met en phase avec la nature et fait ce pour quoi il a été conçu: faire grandir un être humain en nous. La machine se met en route et tout s’accorde à la perfection ou presque. Il n'y a plus qu’à observer notre corps faire son travail.

Avec la naissance de ce nouvel être, on est en symbiose avec ce petit bout qui nous procure tant de bonheur. La femme sensuelle et sexuelle en nous s’efface pour laisser place à la mère nourriciere et protectrice. Tout comme pour la grossesse, ce processus physiologique va se faire tout naturellement et inconsciemment.

Cette Femme, autrefois séductrice et arrogament provoquante se recroqueville dans les bras de Morphée pour une somnolence indéterminée, emportant avec elle cette libido qui rythmait ses désirs charnels enflammés d’antan. On se dit alors, voilà, c’est cela même le sens de ma vie, mon unique mission est d'être là pour ce petit bout coûte que coûte.

Notre esthétique physique n’importe plus que très peu, voir, elle s’est faite la maille. Ce qui compte à présent, c’est la fonction avant l'esthétique. La coupe de cheveux en bataille ainsi que le pyjama confortable deux fois trop grand vont attendre.

Les défis post-partum

Prise dans ce tourbillon d'émotions et dans cette nouvelle routine rythmée par le petit bout, on a vite fait de s’oublier. Comme pour couronner le tout, les changements physiques et très visibles de notre corps viennent nous conforter dans l’idée que, peut être ce corps n’est en fait destiné qu'à donner vie et à prendre soin de ce petit être. 

Très vite, nous perdons confiance en notre pouvoir de séduction, nous nous sentons déconnectées de notre corps. Nous ne savons plus faire, nous sommes maladroites. Et très vite, il n’est plus question d’une vie de couple mais plutôt de famille. 

Ces seins, autrefois armes de séduction ravageuse et symbole de féminité, sont maintenant douloureux et utilitaires pour l'allaitement. Ce corps, autrefois terrain de multiples fantasmes a maintenant inscrit sur lui une histoire, l’histoire de la vie. La personne dans le miroir nous est inconnue. On a l’impression d’avoir perdu une partie de nous. 

Rassurez-vous : vous n'êtes pas seule à le vivre de cette manière. Adriana Karembeu elle-même en parlait sans son interview Legend dernièrement. La vie intime de son couple a peu a peu disparu, ce qui l'a conduit malheureusement à la séparation. Mais la séparation n'est pas la finalité. 

Alors, comment se retrouver, comment réveiller cette femme sensuelle et sexuelle oubliée dans les bras de Morphée ? Je veux me plaire de nouveau !

Prendre du temps pour soi

Tout d'abord, le soutien de notre partenaire est crucial. Il doit faire preuve de patience et de compréhension. 

Il est aussi essentiel de se dégager un peu de temps pour soi pour aller se promener, lire un livre ou simplement se reposer. 

Parler de son expérience avec d'autres mamans, même si ça peut sonner difficile, vous aidera à vous sentir moins isolées.

Commencez progressivement à prendre soin de votre corps de manière douce et respectueuse. Des activités physiques légères, comme le yoga postnatal et la marche peuvent nous aider à nous reconnecter progressivement avec notre corps et à reprendre confiance en nous. Prendre des bains relaxants, lire des livres qu’on aime ou encore écouter de la musique.

Comment ça, le bon vieux temps vous paraît loin ?

N’hésitez pas à consulter un nutritionniste pour vous accompagner dans l'adoption d'une alimentation équilibrée, non pas pour perdre du poids rapidement, mais pour vous sentir en meilleure santé et plus énergique.

Redécouvrir sa féminité

Redécouvrir sa féminité après un accouchement est un voyage personnel et unique pour chaque femme. Il implique d’accepter et d’honorer son corps, de prendre soin de soi, de se reconnecter avec sa sexualité, d’exprimer sa féminité à travers différents moyens. Chaque étape doit être franchie avec patience, bienveillance et amour de soi.

1 . Accepter et honorer son corps post-partum

Tout d’abord, il est important de reconnaître les transformations. En effet, notre corps a traversé des changements importants pour donner la vie. Il est important de reconnaître et d'honorer ces transformations. Nous devons accepter que retrouver une forme physique et une appréciation positive de notre reflet dans le miroir peut prendre du temps. Il ne sert à rien de se précipiter pour "revenir à la normale", mais plutôt d'accepter et d'aimer ce nouveau corps tel qu'il est actuellement.

2 . Se reconnecter avec sa sexualité

Cela passe surtout par une exploration personnelle et intime de notre corps. Reconnecter avec son corps en prenant du temps pour explorer ses propres désirs et plaisirs. Cela peut inclure la masturbation, qui permet de redécouvrir ce qui procure du plaisir sans la pression d’un partenaire. Lire des livres ou des articles sur la sexualité post-partum peut offrir des perspectives et des idées pour retrouver une vie sexuelle épanouie.

Le chemin vers la redécouverte de sa féminité et de sa libido prend du temps et demande beaucoup de patience. Nous devons accepter ce corps post-partum avec ses nouvelles formes et ses cicatrices comme les marques de son incroyable capacité à donner la vie.

Au fil des mois, on commence à retrouver progressivement notre intimité avec notre partenaire. Ceci en réintroduisant des moments de tendresse sans pression pour des rapports sexuels. Les massages, les câlins, les baisers et les soirées tranquilles à regarder des films ensemble peuvent aider à se re-connecter émotionnellement et physiquement avec son partenaire. Éventuellement avec le temps, la libido revient à son rythme. On retrouve alors une vie sexuelle épanouissante, différente d'avant certe, mais tout aussi satisfaisante. On découvre de nouvelles façons de se connecter et de s'apprécier, renforçant ainsi la relation avec notre partenaire.

3 . Exprimer sa féminité à travers la mode 

On reprend plaisir à s'habiller, même de manière décontractée, à se maquiller légèrement et à porter une lingerie dans laquelle on se sent bien. Se sentir bien dans sa tenue peut avoir un impact positif sur la confiance en soi.

Redécouvrir sa féminité après un accouchement est un processus qui implique de d’abord se reconnecter avec soi-même en acceptant les changements physiques et émotionnels, et de trouver de nouvelles façons de se plaire à soi-même et d'être confiante.

Grâce au soutien de nos proches, à la communication, au temps pour soi et à la patience, il est possible pour nous les femmes de retrouver confiance en nous, notre féminité et notre libido après un accouchement. Bien sûr, chaque parcours étant unique, il est donc important de respecter son propre rythme et ses propres besoins.